כל ההרצאות
"עד מאה כעשרים" - תזונה וסגנון חיים כדי להתבגר, אך להישאר צעירים וחיוניים
| מרצה: ליאור מני | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, הרצאות העשרהמגיל 25 חלה נסיגה במערכות הגוף השונות המתבטאת בין היתר בירידה של ¼ ק"ג במסת השריר ( 2.5 ק"ג בעשור) ובעליה במסת השומן עם השנים. התוצאה היא האטה בחילוף החומרים של הגוף. להתבגר זה תהליך בלתי נמנע במעגל החיים, שבמהלכו מתרחשים שינויים פיזיולוגיים וסוציואקונומיים, למשל . הבשורות הטובות הן שחלק מתהליך ההזדקנות נמצא בידיים שלנו ואנו יכולים להאט אותו בעזרת תזונה נכונה וסגנון חיים בריא. בהרצאה נסקור מהם יחסי הגומלין המתקיימים בגיל מבוגר בין המצב הבריאותי, החיוניות לבין תזונה, כאשר תזונה נכונה עשויה לשמור על...
לפרטים נוספים
ניפוץ מיתוסים מזון בריאות – לא מה שחשבתם!
| מרצה: פאולה רוזנברג | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, לייף סטייל, יום האישה"מנתצת המיתוסים" הוא השם שהודבק לפאולה , בעקבות הופעותיה בפינה הקבועה שלה בתכנית "העולם הבוקר" בערוץ 2. בהרצאה זו מבטיחה פאולה לנער את האבק מעל הקלישאות התזונתיות שהורגלתם אליהן ולהעשיר אתכם באינפורמציה שתמיד חיפשתם, אבל לא ידעתם את מי כדאי לשאול. איך עושים את זה? • יועלו סוגיות בוערות בעולם התזונה , עם דגש על המחקרים העדכניים ביותר בארץ ובעולם • המידע המורכב יוצג בשפה פשוטה וברורה לכל נפש, בהגשה נעימה ואפילו משעשעת
לפרטים נוספים
"מה נשים אוכלות"?
| מרצה: פאולה רוזנברג | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, איזון בין קריירה ומשפחה, לייף סטייל, יום האישהתזונה נשית – יש דבר כזה! זה לא סוד, לנשים יש מערכת יחסים מורכבת עם אוכל. כולנו מנהלות דיאלוג ממושך עם הקילוגרמים העודפים (לעיתים נדמה שהם אלו שמפרידים בינינו לבין האושר), דימוי הגוף שלנו מאותגר על ידי מודל בלתי אפשרי שמוצג בתקשורת ואם זה לא מספיק - עלינו להתמודד עם שינויים בנפש ובגוף בשל הריון, מחזור חודשי ושינויים הורמונליים לקראת גיל המעבר. אין ספק שנשים צריכות להעניק תשומת לב מיוחדת למזון שלהן. בהרצאה זו אעניק מידע ושיטות ליישום בפשטות ובקלות! אני מזמינה את הנשים ללמוד על גופן ועל צרכיהן. כיצד...
לפרטים נוספים
"אכילה בריאה לאנשים עסוקים"
| מרצה: פאולה רוזנברג | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, איזון בין קריירה ומשפחה, לייף סטייל, יום האישהכיצד לשמור על אורח חיים בריא גם למי שמבלה את רוב שעות היום מחוץ לבית. זמן הוא משאב יקר, ולכן כולנו מחפשים פתרונות לייעל את שגרת הכנת האוכל שלנו, מבלי להתפשר על הבריאות. בהרצאה זו נלמד על: • פתרונות ורעיונות ייעול • עקרונות ניהול תזונה בריאה במינימום זמן, מבלי לבזבז שעות במטבח • כללי מפתח לאכילה בריאה מחוץ לבית • איך מתמודדים בקלות עם פיתויים האורבים בחוץ • סודות חשובים לביסוס תפריט בריא ומהיר-הכנה • איך מייסדים שגרת אכילה טובה ובריאה לכל משתתף יוענק "אוסף הכללים למטבח בריאות מהיר-הכנה", הכולל...
לפרטים נוספים
על עוצמה , הרמוניה ותזונה- דפוסים והרגלים לחיים מצוינים
| מרצה: עדית רומנו | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, איזון בין קריירה ומשפחה, מוטיבציה והשראה, יום האישה, העצמה נשיתמה הקשר בין הבחירות שלנו במזון להישגים ולהרמוניה שבחיינו? • האם יש קשר בין הרגלי התזונה שלנו לדרך בה אנחנו מנהלים את היחסים הבינאישיים, הזוגיות, הקריירה והשפע שלנו? • איזה הרגלים ודפוסים יובילו אותנו לשבץ את עצמנו בליגת העל של מגרש המשחקים של חיינו? כל התשובות יינתנו בהרצאה אשר מאתגרת את הקהל לקום מחר בבוקר לבחירות מעצימות יותר , מחזקות יותר וממריצות , ולשבור כל תקרת בזכוכית בה נתקלו עד היום בדרכם וזאת על מנת למצות את המירב שיש לחיים להציע להם .
לפרטים נוספים
האם הטיפול באנטי אייג'ינג הוא אשליה או מציאות?
| מרצה: רפי קרסו, פרופ' | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, מרצים סלבס, לייף סטיילעיכוב תהליכי הזדקנות הוא תחום של רפואה אינטגרטיבית המשלבת רפואה משלימה ברפואה קונבנציונלית וכן ידע רפואי מגוון, בעיקר רפואה פנימית, רפואה מונעת, מחלות זקנה, רפואת בלוטות והורמונים, נוירולוגיה, תזונה ופיזיולוגיה של המאמץ. הטיפול ניתן בתרופות, ויטמינים, וביוטכנולוגיה, הדרכה לאורח חיים בריא תזונה מתאימה, חשיבה נכונה ופעילות גופנית תוספי מזון וצמחי מרפא, מדיטציה ויוגה. בניגוד לרוב העוסקים בתחום הרואים בו כאמצעי להוסיף על שנות האדם שנים נוספות של בריאות בגוף ובנפש טוען פרופ' קרסו כי הוא רואה מטרה...
לפרטים נוספים
הנשים היפות
| מרצה: מעיין קרת | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, מוטיבציה והשראה, יום האישה, העצמה נשיתההרצאות עוסקות בגוף האישה וביחס שלה כלפיו בעידן התרבותי והחברתי בו אנו חיות כיום. הפרעות אכילה, דיאטות קיצוניות ודיאטות רגילות הן חלק מהשגרה שלנו כנשים- איך הגענו לזה ומה זה אומר עלינו והאם זה בכלל טוב לנו? ההרצאה מתעסקת בהשפעת המדיה, הכלכלה והסביבה. המבנה האישיותי והרגשי של נשים עם הפרעות אכילה. דיאטות והאמת לגביהן ואיך באמת ניתן לשמור על מבנה גוף ייחודי, שלם ובריא. בתוך ההרצאה: - הסיפור האישי - סיפור על דוגמנות, דרישה לרזון על ידי תעשיית האופנה סביבי, ההתדרדרות לאנורקסיה והיציאה ממנה. - ההתפכחות,...
לפרטים נוספים
על החיים, על המשקל ועל מה שבניהם
| מרצה: מיכל צפיר | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, מוטיבציה והשראהעד לפני שש וחצי שנים סבלה מיכל צפיר מעודף משקל של 30 ק"ג. לאחר שעשתה שינוי דרמטי באורח חייה והשילה עשרות ק"ג ממשקלה, מנהלת מיכל מזה ארבע שנים אורח חיים בריא ושומרת על משקל קבוע ומאוזן. בהרצאה מעוררת השראה, בשפה קולחת וסיפורים אותנטיים ומשעשעים על התהליך מספרת מיכל בגילוי לב על מה שלא רואים: על הדרך, על השלבים, על המכשולים, על התובנות ועל השפעת השינוי על כל מהלך חייה וחיי משפחתה. כשהמסר ברור ואופטימי: "אם אני יכולה - גם אתם יכולים".
לפרטים נוספים
טיפים לחיים בריאים
| מרצה: ענת הראל | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, לייף סטיילהרצאה מרתקת ובה ישולבו תובנות וסיפורים מהחיים על הדרכים השונות לשדרג את חיינו דרך אורח חיים בריא הכולל: פעילות גופנית, תזונה מאוזנת ונפש בריאה. ענת תחלוק עם המשתתפים את הניסיון העצום שצברה באלפי שעות אימון שעברה והעבירה עם מאות תלמידיה, והכול, בפגישה קולחת וקצבית, שהיא בעצם שיחת נשים, מצח אל מצח. הגוף שלנו הוא בעצם הכלי שבעזרתו אנחנו יכולות להגשים את כל המשימות והתענוגות שהצבנו לעצמנו, היום כבר מבינים שלא ניתן להפריד את הגוף מהנפש, כך שבאופן טבעי גוף חזק ובריא ישליך באופן מידי וישיר על כל שאר תחומי...
לפרטים נוספים
תזונה לפי הרפואה הסינית
| מרצה: ליאורה חוברה | תחום: תזונה ואורח חיים בריא, פערים בין תרבויותהרפואה הסינית העתיקה, בת 5000 שנה מביאה התיחסות שונה לתזונה מכל מה שהכרנו. הסינים גורסים שהאדם , וגם המזון מושפעים מסביבת הגידול, האקלים, עונת השנה ועוד. בהרצאה מרתקת מגלה ליאורה חוברה – דיאטנית המשלבת טיפול מערבי קליני בטיפול תזונתי סיני, את רזי המזרח לישראלי הממוצע. הקשר בין צבע המזון להשפעתו על הגוף, כיצד מטפלים בהשמנה לפי הרפואה הסינית וכיצד מחזקים את הגוף, מה הקשר בין מזון לבין תחושת חום או קור אותה אנו חשים ? ואיך מתמודדים עם הצורך במתוק. לא, אין צורך לעבור לסין או להתחיל לבשל סוסוני ים. טיפים קלים...
לפרטים נוספים
אודות מספר מרצים
* כל השדות חובה
.png)