הרצאה מרתקת ובה ישולבו תובנות וסיפורים מהחיים על הדרכים השונות לשדרג את חיינו דרך אורח חיים בריא הכולל: פעילות גופנית, תזונה מאוזנת ונפש בריאה. ענת תחלוק עם המשתתפים את הניסיון העצום שצברה באלפי שעות אימון שעברה והעבירה עם מאות תלמידיה, והכול, בפגישה קולחת וקצבית, שהיא בעצם שיחת נשים, מצח אל מצח.
הגוף שלנו הוא בעצם הכלי שבעזרתו אנחנו יכולות להגשים את כל המשימות והתענוגות שהצבנו לעצמנו, היום כבר מבינים שלא ניתן להפריד את הגוף מהנפש, כך שבאופן טבעי גוף חזק ובריא ישליך באופן מידי וישיר על כל שאר תחומי החיים.
בפגישה יעלו, בין השאר, גם הנושאים הבאים:
•התאמה של פעילות גופנית לאורח החיים בעידן של מרוץ נגד הזמן (קריירה, בית, משפחה...)
•התאמה של תזונה מאוזנת להתנהלות בחיי היום יום – הצגת השינוי כדבר נגיש ולא מורכב.
•טיפול בגוף ונפש- הצגת מטרות והגשמתן.
•שבירת מיתוסים בתחום התזונה והכושר, אשר תאפשר לנו להימנע מבזבוז זמן מיותר בדרך להשגת המטרות שלנו.
•הפעילות הגופנית על גווניה השונים כמודל לשליטה על חיינו: הצבת מטרות, התמדה, התמודדות עם מכשולים ומשברים וכדומה.
•תוך כדי ישולבו סיפורים ואנקדוטות משעשעות מהחיים כדוגמא מוחשית לשינויים עליהם מדובר.
הפעלת הקהל בסדרת תרגילים במקום והקניית ערכים בסיסיים של שמירה על גוף בריא וחטוב, גם למי שחייבת לשבת שעות ארוכות מול המחשב .
לנוחויותך, ניתן למלא את טופס ההזמנה למידע נוסף
ולצרף מספר מרצים ולא מרצה בודד. ניתן לגלוש
בגלריות מרצים ולהוסיף מספר מרצים לסל הפניות,
לפניה אחת מרוכזת.
.png)